呼吸

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患者さまのご感想~産後ケアとリフレッシュ~川崎市宮前区Sさま

今回は患者さまのご感想を紹介させていただきます。 第一子の産後ケアで通われていたS様 二年後に第二子をご出産されて、産後のケアでお越しいただいてます。 ご感想はこちら↓ 一人目を出産後...
メンテナンス

呼吸と感情

呼吸と感情の関係性は非常に深く 私たちの心身の状態に大きな影響を与えます。 呼吸が感情に与える影響 深い呼吸(特に腹式呼吸)は、副交感神経を優位にしてリラックスを促進します。 これにより、ストレスや不安が軽減され...
メンテナンス

呼吸と姿勢②

前回の呼吸と姿勢①で猫背の影響で呼吸が浅くなってしまうことを お伝えしました。 呼吸が浅くなるデメリットととして 空気が充分に体内に入らず酸素と二酸化炭素を喚起する効率が下がってしまいます。 ...
メンテナンス

呼吸と姿勢①

スマートフォンの普及で呼吸の浅い人が増えているようです。 このような姿勢でスマホをみていませんか? 頭の重さは成人で約4キロほどあるといわれています。 その頭を上のイラストのようにしていると約2倍の重さ、8...
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